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健康的十条基本标准

  文章作者:佚名来源:网络转摘浏览次数:2323字体:字体颜色
 阅读权限:游客身份花费会员币:0添加时间:2013-05-19 22:14:58提交会员:凌霄

健康的十条基本标准

现代医学科学已由单纯的生物医学模式向生物― 心理社会医学模式转变,健康的内涵丰富了,视野开阔了。健康不仅仅是不生病,而且包含身心健康和良好的社会适应能力。经现代医学科学研究证明,世界卫生组织确定了健康的十条基本标准:
( 1 )有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳。

( 2 )处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

( 3 )善于休息,积极用脑并注意起居规律。
( 4 )应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
( 5 )能抵抗一般性感冒和传染病。
( 6 )体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。
( 7 )眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎。
( 8 )牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙根颜色正常,无出血现象。

( 9 )头发有光泽,无头屑。
( 10 )肌肉丰满,皮肤富有弹性。
我们在平时生活中,不妨经常用这十条基本标准对照,随时注意调整,不失为自我保健的好方法。

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