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劝君常吟《不气歌》

  文章作者:佚名来源:网络转摘浏览次数:3992字体:字体颜色
 阅读权限:游客身份花费会员币:0添加时间:2009-01-24 22:24:48提交会员:凌霄

劝君常吟《不气歌》

      他人气我我不气,我本无心他来气。
      倘若生气中他计,气下病来无人替。
      请来医生将病治,反说气病治非易。
      气之为害太可惧,诚恐因气将命废。
      我今尝过气中味,不气不气真不气。
      这是清朝官至东阁大学士的阎敬铭写的一首《不气歌》。
          
      当今,有许多人把《不气歌》作为养生座右铭,是颇有道理的。我国现存最早一部医著《黄帝内经》中就提出“百病皆生于气”,认为“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。”唐代名医孙思邈亦在《养生铭》中称愤怒过度会大伤元气。清朝名医林佩琴在《类证治裁》中记载因怒气伤肝的病证多达30余种。
          
      现代医学研究认为,生气暴怒会刺激交感神经兴奋,促使交感神经末梢分泌去甲肾上腺素,肾上腺髓质分泌肾上腺素,导致血压升高,甚至发生脑溢血,还可引起心绞痛或心肌梗塞和猝死。交感神经兴奋可促使血脂升高,促进动脉硬化。在日常生活中,常听到“一生气就胃痛”的说法。其原因是经常生气导致植物神经功能紊乱,引起胃肠道平滑肌和血管痉挛,局部组织营养障碍;植物神经紊乱又导致胃肠道分泌亢进,尤其是胃酸和胃蛋白酶分泌增多,作用于抵抗力低下的胃、十二指肠黏膜,容易引起消化性溃疡。长期生气发怒还能损害人体免疫功能,引起癌症。医学研究人员曾对上海、北京等5大城市的398例胃癌患者的研究发现,“生气吃饭”和“好生闷气”是患癌症的主要因素。
         
           
      避免生气伤身的方法有以下几种:首先要心宽,要有“宰相肚里好撑船”的广阔胸怀;对一些无原则的恩恩怨怨、小是小非,不妨“难得糊涂”,“忍得一时气,免受终身忧”;对待名利、地位,要做到“知足者常乐”;可经常与至爱亲朋谈谈心、聊聊天,把郁积在心头的怒气、怨气宣泄出来,也不失为制怒化气之良方;还可经常吟诵《不气歌》。

             只要能做到想得开,看得远,不以物喜,不以己悲,不拘于一得一失,以宽阔的心态对待人生,就会使得生活幸福健康,其乐无穷。

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